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ヨガ

冬に習い始めたヨガ、全10回のクラスを終えてからは月に一度、プラクティスのクラスに通っています。
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ヨガを始めてから日常でからだや呼吸を気にするようになったからか体調はすこぶるよいです。

ただ、体調は悪くないのになんとなくだるかったり、眠い感じがするっていう事が時々。。。
今日は一ヶ月ぶりのヨガクラス。
体調はよいけど・・・伊那まで遠いし。。。仕事も・・・なんて行く直前まで参加を迷ったのだけど、
結果、行ってよかった!
からだを鍛えるだけでなく内側からも自分を高めて、ポジティブにしていくこと、
自分のからだに感謝すること、
欲している食べ物を選んで、よい食事をとること。

この頃私にたりなかったものに気づけました。
瞑想のあとは心もすっきり。
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帰りにずっと気になっていた「こめはなや」でお昼をいただいてきました。
農家の食事、辰野のお野菜をたっぷり使ったお店です。
窓の外は田園、いい風が吹いていて店内もいい気持ち。
新たまねぎのかき揚げがメインの食事は写真を撮らずに食べてしまった。写真はデザートと食後のタンポポコーヒーです。
丁寧に作られた「家庭のごはん」ですごくおいしかった。
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帰りには直売所によって、珍しいお野菜や「あっ食べたい」と思ったお野菜をあれこれ買ってきました。
スイスチャード、という初めて見る野菜に興味津々。
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今日はサラダそうめんにしてみました。

スイスチャード、ほうれん草の一種との事で生では少し苦味があったので、明日は軽く炒めてみようかな。
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by 1009robotch | 2014-06-26 18:46 | Comments(0)

初夏

梅雨のまっただなか。
庭の草やハーブはすくすく育ってしっとりと生き生きした季節です。
暑いのは苦手で雨は好きなのですが、娘のキャンプが雨だと気の毒だなと思ってました。
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むすめが学校のキャンプで山のほうへ一泊するのです。
キャンプとはいえ山荘のようなところに泊まるのですが・・・
5月のうちから入念に準備してました。
美ヶ原についてあれこれ調べて飯ごうでのご飯の炊き方やカレーや温野菜の作り方を練習して・・・
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とうとう出発の日がきて、出かけていきました。

学校のお友達と夜を共にするのは初めて。
天気も微妙だったので一日に何度も美ヶ原にめをやりました。
ずっと曇っていたけれども登山のあいだに雨にあうこともなく無事に行ってくることができました。

翌日は清掃がスムーズに終わったため予定より早く帰宅、
思っていたより元気な様子で帰ってきました。
ウシがいっぱいいたとかカレーがおいしくできたとか寝るときみんなが怖い話をしていて眠れなかったとか、ずっとしゃべっていました。

キャンプからはお昼に帰宅する予定だったので出発前は「ランチ行きたい」と言ってましたがさすがにそこまでの元気はなかったようで
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振替のお休みにランチに行ってきました。

感想の作文を見たら「家族と離れて寂しかった、でもそこを頑張るキャンプなんだ」なんて書いてありました。
思春期を迎え日々変化が激しい娘ですが、家族とはなれて寂しいなんてまだまだかわいい^^

離れていたのはほんの短いあいだだったけど成長が感じられた出来事でした。
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by 1009robotch | 2014-06-23 19:15 | こども | Comments(0)